【资料图】

1、大多数水果中的糖属于果糖。

2、适量食用，不会升高血糖。

3、比如苹果、梨、橘子等水果中的糖分主要是果糖，可以适量食用。

4、香蕉中的糖，因为是左旋的，所以吸收率低，可以适量食用。

5、需要避免的水果主要是西瓜。

6、葡萄和甘蔗是少数，西瓜和葡萄含有葡萄糖。

7、甘蔗含有蔗糖，可以代谢分解成葡萄糖，属于糖尿病人不宜食用的水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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