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吃枸杞子有什么好处

枸杞子是一种很好的养生滋补品，食用对身体有一定补益作用。中医认为枸杞性味甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足证，有助于改善遗精、腰膝酸痛、头晕、目眩等症状。

现代研究发现，枸杞能显著提高机体的非特异性免疫功能，还可以起到抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压、抑制细菌作用。

另外吃枸杞子还要讲究搭配，不同季节有不同的搭配方法。春季，枸杞子可以单独吃，亦可搭配黄芪，有助于生发阳气，起到益气固表作用；夏季天气炎热，枸杞配菊花，可以起到清除肝火的作用；秋季天气干燥，枸杞配山楂起到滋阴养血、生津补液的作用；冬季寒气逼人，枸杞配山药，有一定御寒作用。

枸杞子可泡水代茶饮用，也可以直接使用，但不宜过量服用。脾虚便溏者、外邪实热者不宜服用本品，也不宜与太多温补品一同服用。建议在药师指导下适量服用。

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