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儿童新陈代谢旺盛,正常汗量是成年人的3倍左右
发布日期: 2020-12-30 10:39:55 来源: 人民网-科普中国

今天我们聊聊孩子汗多问题,展开这个话题前,家长首先要学会区分孩子正常出汗和异常出汗:同一个环境之下,家长不能认为孩子比自己出汗多,就是虚不固表,自汗虚汗。儿童新陈代谢旺盛,正常汗量是成年人的3倍左右,比大人出汗多再正常不过。另一个家长常问的问题:我家孩子一睡觉就出汗,是不是体虚? 孩子刚入睡1小时轻微出汗是正常的。如果孩子后半夜大汗,才是不正常的虚汗盗汗。

孩子正常出汗表现总结:天气炎热等气候原因出汗; 睡后1小时出汗,熟睡后即消汗;剧烈运动、跑跳、玩耍后出汗;着衣过厚而出汗;喂食过急而出汗。

还要区别积食实汗:孩子手脚心热,小手心黏糊糊、汗津津,同时舌苔有小红点,舌苔厚腻发白或发黄,有口气,大便、睡眠不正常,这是积食导致的实汗。

其实,孩子盗汗,绝大多数情况是积食引起的实汗。发现孩子出汗多,第一时间检查是否积食,有则立即消食导滞,而不是想着怎么补虚。

初判孩子是否有虚汗的症状:孩子玩耍的时候,别家孩子只是额头、鬓角、脖颈微微出汗,自家孩子却大汗淋漓,甚至头发全湿,像刚洗完头;恢复平静后,依然流汗不止;甚至平静、清醒状态下,常常冒汗,这是虚汗中的自汗表现。

如何调理、养护孩子虚汗证?除了勤换衣,避免汗出当风,着凉受寒,合理服用中成药、食疗方,能从根本上调理虚证,多流汗的表现自然。

虚汗停颗粒:

通过补虚调理不固汗问题

很多家长分不清孩子体虚发虚汗的原因究竟是气虚还是阴虚,该补气还是滋阴。其实,阴虚是气虚的发展,家长如果觉得辨证有些困难,在调理孩子虚汗时可先不用细分,用虚汗停颗粒调理。虚汗停颗粒的主要功效是益气养阴,固表敛汗,适合于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。它的成分包括黄芪、煅牡蛎、浮小麦、糯稻根、大枣。

黄芪是固表益气的良药,成年人虚劳、气血亏损,就可以用黄芪泡水调理;加上益气止汗的浮小麦、养阴止汗的糯稻根、收敛固涩的煅牡蛎,就能针对孩子的虚寒有比较好的调理效果。

此外,大枣可以补脾生血,糯稻根也有健脾养胃的功效,整体来说是比较适合体虚的孩子服用的。

孩子可以这样服用虚汗停:4岁以下1次5g,1日2次;4岁以上1次5g,1日3次;家长视孩子的身体状况,连用4~8周甚至更长时间。在没有炎症的情况下,孩子病愈后体虚,可以连用2周增强体魄,增强免疫力。值得注意的是,虚汗停颗粒还能用于调理孩子过敏性鼻炎。

玉屏风颗粒:

调理体虚自汗、反复感冒

玉屏风颗粒可谓益气固表,治疗气虚自汗、易感外邪的千古名方,主要由黄芪、白术、防风三味中药材组成。黄芪甘温补气、白术健脾益气,防风可以发散解表——体虚的孩子感冒断不了病根,有的医生会开玉屏风颗粒。

通常来说,孩子外感时期、外邪未清除的情况下,不能服玉屏风散;如气虚引起的感冒难愈,需在医生指导下服用。如果孩子夜间盗汗多,首选虚汗停颗粒。如果孩子白天自汗多,而且气虚症状明显,且反复发作口腔溃疡、上呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等,建议用玉屏风散。

简单区别气虚和阴虚:

气虚:舌胖大,颜色淡红,苔薄白

阴虚:舌瘦长,颜色偏红,少苔少津,甚至有地图舌

气虚早晚自汗盗汗;阴虚晚上盗汗更严重。玉屏风颗粒的服用方法与虚汗停颗粒一样。服用玉屏风颗粒的时候,有一点需要家长注意,个别孩子会出现大便难解的“副作用”,这期间务必要给孩子补足津液。做法很简单——多喝水;孩子不喜欢喝水,可以喝点发酵温和的茶;三餐中有一餐可吃米粥,有条件的情况下给孩子熬米油、小面汤。

4道美味食疗方

补气固表治自汗

黄芪红枣汤(治自汗)

材料:黄芪15g,去核红枣2枚。

做法:加水适量,文火煎煮1小时以上。每日1剂,分2~3次服用。食枣喝汤,每周两次。

功效:益气、固表、止汗,能调理孩子易感、反复呼吸道感染等虚证。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

浮小麦山药茶(治自汗、盗汗)

材料:浮小麦25g,山药15g。

做法:将浮小麦用布袋包好,与山药共煮成汤,去渣,代茶饮用。

功效:对自汗、盗汗、体瘦乏力、夜眠不实等症状有辅助疗效。

适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

羊肚粥(治自汗、盗汗)

材料:羊肚1只,大米50g。

做法:加水共煮粥,煮后加入姜、葱调味,分数次食用,连用3日。消化不好的宝宝可以只吃粥水,不吃羊肚。

功效:治疗小儿脾虚自汗、阴虚盗汗。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

泥鳅汤(治夜间盗汗)

材料:泥鳅30g,山药15g。

做法:泥鳅洗净、去内脏、炸至金黄;入锅,加入一碗半水,温火煮至半碗汤,加盐调味即可。每日1次,连服3日。

功效:可治疗小儿盗汗。

适用年龄:3岁以上没病痛消化好时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。