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孙诗涵

“首先大臂收紧，小臂放松自然下垂，用手腕来摇绳。跳的时候前脚掌着地，后脚跟轻轻抬起，起跳要低，落地声要小，重心在你的前脚掌，小腿不要后踢。”这是跳绳“小达人”孙诗涵在社交媒体分享的跳绳经验，她的父亲孙强介绍：“孩子小的时候爱生病，经常感冒，我就想让她通过参加体育锻炼来提高身体素质。在孩子4岁半时，我带她来到北陵公园学习跳绳，这项运动简单方便、易上手，而且对身体有好处。”孙强表示，孩子练了一周的时间觉得有些累了就不想跳了，于是他就不断鼓励孩子坚持下去。“我一边陪伴她，一边鼓励她坚持跳下去，只有参加体育运动，身体才会越来越健康。”坚持了两年多时间，孙诗涵的跳绳技能进步飞快，不仅能够做各种花式动作，1分钟竞速跳绳能达到280个左右。

孙强将孩子跳绳的视频发布到社交媒体上，各种炫酷的花式动作也引来网友们的关注。“现在她的粉丝有85万多，最高的一条视频播放量能达到4000万。不单单是在网络上，她在北陵公园跳绳也有不少市民来观看。”随后，央视《非常6+1》栏目组关注到了孙诗涵的跳绳视频，并且邀请她参与节目的录制。“孩子在央视的舞台上并不怯场，表现得非常好，台下观众也一直为她送去掌声。随后孩子也在辽宁台和山东台展示过花式跳绳。经历过这些之后，孩子更加自信，通过跳绳不仅提高了孩子的专注力，她体能方面也不错，在学校里学习成绩等各方面都非常优秀。她现在10岁，跳绳的时间没有以前那么多了，但是这是她的爱好，一直在坚持着。”

沈阳晚报、沈报全媒体记者 李庆实

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