红色、蓝紫色蔬果适量食用对眼睛有益
发布日期： 2021-03-03 14:55:07 来源： 北青网
蔬果中富含天然色素，专家表示，胡萝卜、橙子、番茄等食物中富含的类胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，能防止眼睛干燥、保护皮肤。
樱桃、草莓、紫薯等红色、蓝紫色蔬果含花青素，有抗氧化作用，适量食用对眼睛有益，也有助于提高血管弹性，保护皮肤。
关键词： 蔬果
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