早春时节,如何预防面瘫发生?
发布日期: 2021-01-21 09:25:34 来源: 经济日报-中国经济网
早春是面瘫的高发季节。据了解,由于早春气温乍暖还寒,温差较大,人的抵抗力较弱,有时凉风一吹就容易患上面瘫。专家指出,每年11月到次年5月是面瘫发病率最高的时段。特别是早春二三月,急于脱去冬装,很容易导致风寒侵袭,患上面瘫。早春时节,如何预防面瘫发生?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。
注意保暖
早春早晚温差大、室内外温差大,人们(尤其是体质较弱的人)外出时要特别注意保暖,不要长时间“春风拂面”,以免后患;骑摩托车、自行车时一定要戴口罩或帽子防护面部,开车或坐车时不要打开车窗,让风直吹面部。
增强抵抗力
春天风和日丽,是体育锻炼的好时机,不同年龄、不同体质的人,可选择不同锻炼项目,散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等,来增强体质,提高抗病能力。
少熬夜
一些青壮年自认为身体好,所以背离‘春捂秋冻’的常理,早春就开始狠减衣物,而且还常熬夜、喝酒,这些不良生活习惯其实很有害健康。不仅易患关节炎等疾病,面瘫也是容易发生的。
预防感冒发生
过度劳累和病毒性感冒也容易导致面部神经肿胀、受压、损害,从而引起面瘫。
多做面部保健
尝试做一些面部保健,比如通过“吹口哨”、“两腮鼓气”来锻炼面部肌肉。如此,正气内存,邪不可干。
多吃果蔬
冬季进食新鲜蔬菜少,春天应多吃蔬菜和水果,如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、马兰菜等当季蔬菜,同时避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物。
保持心情愉悦
心理因素是引发面瘫的重要原因之一,因此,保持愉悦的心情不仅有利于身体健康,也是预防面瘫的有效方法。
(经济日报-中国经济网健康频道据南京晨报、新文化报、齐鲁晚报、广州日报等综合整理)
关键词: 早春
相关内容
- 视讯!十重大礼重磅推出!2023湖南车展“看车有礼 购车有奖” a>
- 2023上海车展:出乎意料的错峰亮相 静评日产全新一代逍客-今日快讯 a>
- 每日速看!河北平山:传统文化“牵手”课后服务 a>
- “课外书”有讲究:义务教育阶段如何“读好书”?|天天报道 a>
- 环球简讯:防灾减灾须臾不可松懈 a>
- 广交会凸显我国外贸韧性 a>
- 【天天新视野】花卉产业红红火火 a>
- “壮族三月三”成全民派对 零售餐饮销售额2.3亿元 a>
- 全球速递!中经评论:现代农业要唱响“海洋牧歌” a>
- 天天播报:必易微(688045)4月24日主力资金净卖出2237.75万元 a>
- 中小银行纷纷下调存款利率,谁还在存款? a>
- 每日看点!雪佛兰epicr是什么车_雪佛兰epica a>
- 孤立无援怎么读_孤立无援的意思 世界播资讯 a>
- 每日报道:电荷密度与什么有关_电荷密度 a>
- 全球新动态:科利莫尔:凯恩应避开巴黎,如果我是他会加盟曼联 a>
- 环球关注:备考2024年MBA | 华东师大的MBA质量怎么样,毕业之后好就业吗? a>
- 最新快讯!中哈农业合作不断走深走实(大使随笔) a>
- 今日聚焦!探寻“地外生命”之谜(科技大观) a>
- 习近平致电祝贺楚普就任孟加拉国总统 a>
- 青海推动基层社工中心建设_每日速讯 a>