不管是走路、坐车、吃饭还是休息，都在低头玩手机;大半夜不睡觉刷抖音，早起第一件事就是看微信朋友圈……如今，曾经强烈反对年轻人在聚会时玩手机的老年人，也开始拿起手机玩个不停。为何“银发低头族”越来越多?连日来，记者调查了解到，老年人退休后，如果兴趣爱好不多，加上儿孙上班、上学，剩下的时间多是孤独无聊，刷手机成为打发时间的替代品。

老人们说：玩手机可以学习新知识拓展朋友圈

9月4日，记者在南宁市人民公园里逛了一圈后发现，以往热衷于在公园里唱歌、跳舞、拉二胡的老年人，越来越多的开始低头玩起了手机。在几年前退休的市民黄阿姨说，女儿平时忙于工作，而两个外孙上小学及幼儿园后，她的空闲时间也多了起来。于是，她每天早上和晚上睡觉前，最喜欢做的事就是刷抖音上的小视频，了解新鲜的事物。从手机上刷到的搞笑视频，让她的心情也畅快了起来。

“退休后生活一下子变得无聊，就想上网跟朋友聊天、了解一些社会动态。”今年65岁的魏先生认为，如今年轻人都喜欢玩手机，他们也想与时俱进。学会玩手机后，不仅让他们打发掉无聊的时间，而且还能学习新知识，扩大朋友圈，并且学会网上购物，给他的生活带来了很多便利。

平日在公交、地铁、广场等公共场合中，随处可见低头玩手机的老年人。张阿姨退休后无聊，向儿子学会玩手机后，她现在每天都会花几个小时在手机上浏览新闻资讯和追剧。她坦言，虽然现在自己变成了“低头族”，但她确实通过手机学习了新知识，扩大朋友圈，与其他人交流起来也有了谈资，让她的退休生活丰富了起来。

走访中，部分不与子女生活在一起的老人认为，玩手机可以让他们与子女增进亲情，减少孤独感。他们与子女虽然不在一个城市生活，但通过手机可以每周视频通话，老年生活也没有那么孤单了。

子女担心：父母沉迷手机影响身体健康易玩物丧志

对父母沉迷玩手机，子女们如何看待呢?家住明秀东路的市民何先生表示，自从他为母亲下载打麻将的游戏软件并教会她如何使用手机游戏后，母亲经常一打牌就乐此不疲，比年轻人还上瘾，有时候饭也顾不上吃，甚至玩到深夜还不睡觉。因为担心老人长期熬夜对身体不好，他多次劝说母亲早点睡觉，结果说多了老人家就不高兴。

市民韦先生也吐槽说，自从母亲迷上玩手机后，对带孙子也没有那么上心了，家里的生活节奏也被打乱了。有时候他们工作忙，让母亲帮做饭，结果老人还发脾气。

家住兴宁区金源城小区的王女士告诉记者，她的母亲很早就用上了智能手机。老人很关注健康养生，每天的必修课就是在手机上浏览养生保健知识。有一次，老人在朋友圈看到有人推销保健品，冲着宣传中所说的神奇效果以及很多优惠和赠品福利，她一下子就买了3000多元的保健品。老人使用了一段时间后，感觉并没有效果，想退款但遭到商家拒绝。

还有的市民表示，家里的老人有时候冲着商家的小奖励，因为缺乏判断，盲目转发一些保健帖、心灵鸡汤，有时候还对各种瞎编乱造的“内幕新闻”信以为真。

专家建议：探索社区养老模式丰富老人退休生活

越来越多的老人成为“银发低头族”，一定程度上折射出子女和家人对老年人的关心“缺位”，这有可能让老人对网络产生依赖。社会学专家谢金甫分析认为，工作是人们很重要的精神支柱。而老年人退休后，从工作中退出来，相当于失去了一大依赖。空闲时间比较多后，精神支柱的缺失，会让老人没有安全感，心理产生变化，会希望亲人多一点陪伴，增强安全感。

“老人需要家人陪伴，这是一个难解的社会矛盾。因为亲人需要工作，而且有的亲人在外地工作。有的老人喜欢待在自己熟悉的环境，有安全感，而不太愿意到子女的生活环境中，导致亲人的陪伴就变得困难。”谢金甫认为，这时，有通信功能的手机就成为老年人精神寄托的工具，方便与子女联系。而且他们为了不跟社会脱节、追求时髦，就需要用手机看新闻、在群里与其他老年人交流。

“年轻人都喜欢玩手机，老年人玩手机的现象也是正常需求，这不是什么坏事。我们更需要思考的是，如何解决社会矛盾。”谢金甫建议，老年人的空闲时间多了，就会产生空虚感。子女们应该多关心老人，可以帮助老人培养兴趣爱好，比如开展唱歌、书法等业余活动。一些机关单位专门设有老干处或老干科等部门，平时组织单位退休职工进行集体活动，丰富他们的退休生活。但是社会上，仍有不少老人没有得到关怀。从社会的角度来说，需要提倡社区养老的模式，由社区扮演机关单位老干处或老干科的角色，可以在社区里设置会所、俱乐部或者棋牌室等，组织老年人进行文娱活动，丰富他们的文化生活。

“在到福建的一次调研活动中，我发现那里的社区有个大院子，开设有棋牌室、保健室。社区居民白天可以免费参加活动，打发空闲时间，让他们的精神有了寄托，有了安全感，对身体健康也能产生有益的帮助。”谢金甫说，南宁的社区办公场所普遍比较小，除了办公室就没有娱乐场所，实现起来比较困难。

开拓养老模式是社会责任，如果社区居委会的场地不够，是否可以在社区里开辟出活动场所，组织老年人进行一些书法、绘画、唱歌等社区养老活动。此外，我们也需要改变观念，提供社区养老服务应该是社区的主业之一。社区做好服务居民的工作，让老年人的生活丰富起来、身心愉悦起来，社会也会更和谐。

数据说话

目前，老年人正成为上网“生力军”。根据移动内容平台趣头条联合澎湃新闻发布的《2020老年人互联网生活报告》(以下简称《报告》)，有0.19%的老人在趣头条APP上日均在线超过10小时，全国或有超过10万老人在手机网络上呈现极致孤独的生活状态，几乎全天候生活在移动网络上。

截至2020年6月，中国已有9.4亿网民，其中60岁以上老年网民占10.3%。有99.2%的网民使用手机上网，这就意味着，中国移动互联网上活跃

着约9600万“银发族”。

《报告》以趣头条60岁及以上百万老年用户大数据为基础，男性用户占比48.21%，女性占比51.79%;51.12%用户分布在一、二线城市，48.88%分布在三、四、五线城市。

《报告》数据显示，手机已经成为老年人日常生活中重要的资讯、娱乐工具，其中资讯、小视频、小说、小游戏等功能缓解了老年人生活的孤独，但无意间也成为众多老年人生活的寄托和依赖。

关键词： 身体健康 玩物丧志 影响 父母